Břišní pekáč v solné jeskyni

BŘIŠNÍ PEKÁČ = Unikátní trénink (NEJEN) pro ženy k získání dobré kondice břišních svalů a svalů pánevního dna.

Charakteristika lekce Břišní pekáč:

Pro koho je lekce určená:

začátečníkům a středně pokročilým cvičencům

ženám po porodu

ženám se začínající inkontinencí

začínající problémy s vyhřezlými plotýnkami

ženám, dívkám i mužům, kteří chtějí zpevňovat pánevní dno

Intenzivní cvičení, při němž dochází k posilování  a vhodnému formování převážně partií bříška (přímé, šikmé apod.) a zpevnění pánevního dna. Dále dochází k účinnému spalování tuků v těchto oblastech.

Jedná se o tzv. „svaly coru“, neboli svaly oblasti hrudní a krční páteře, oblast beder, pánve a kyčlí – udržení stability těla.

Získejte zpět krásné držení těla, které začíná hroucením a deformováním středu těla!

Cvičíme pomocí váhy vlastního těla, případně pomocí balančních pomůcek (např. overball), případně malé činky do 1kg.

Délka lekce je 30 nebo 55 minut.

Lekce neobsahuje žádnou aerobní část.

Pozitivní účinky cvičení v solné jeskyni se dají srovnat s cvičením u moře na pláži
Cvičíme ve středu a čtvrtek od 19:00 do 20:30 hod.

Cena včetně vstupu do jeskyně je za 55 min. lekci 140,-, za 30 min. lekci 70,-.

V úterý při spojení

Na cvičení potřebujete pouze pohodlný oděv a ponožky, vše ostatní máme k dispozici.

Jak se k nám dostanete?

Tramvají číslo 7, 5 do stanice Nové Strašnice. Jeskyně hned naproti stanici. Autobusem číslo 195,177 do stanice Limuzská. Autem možno parkovat cca 50m od jeskyně na Černokostelecké ulici a nebo v přilehlých ulicích , U kombinátu, Škvorecká, Dvouletky.